egeszseges (187 találat)

Karcsúsító, finom köretek krumpli és rizs helyett

Ha a főzésre és az ételekre gondolunk, a köret témakörbe azonnal bekúszik a tészta, a rizs, a krumpli. Sokan csak ezeket váltogatják, pedig rengeteg finom, sokféle módon variálható, ízes, laktató, de ami még fontosabb, egészségesebb köret létezik.

Egyél-igyál céklát!

A céklának már a színe is gyönyörű, a szervezetünkre gyakorolt hatása pedig - a legenyhébb jelzővel is - figyelemre méltó. Így hát, te is legyél céklabarát!

Egészséges tízórai otthonról

Sok gyerek fanyalog a menzára, nem feltétlenül azért, mert a menzán elérhető ebéd nem finom – csak más. Eltér az otthon megszokott ízektől, vagy a gyerek egyszerűen nem szeret nagy tömegben étkezni – olvasható a Ficsak blog legújabb bejegyzésében.

Miért ússzunk minél többet?

Nemcsak nyáron lehet úszni, ez igaz, de ilyenkor határozottan többen vágyunk a medence hűs hullámai közé. Bármelyik természetes víz partjáról szívesen nézzük a jókedvű lubickolókat, és szívesen mártózunk meg mi is a meleg nyári napokon.

Egészséges az együtt alvás, avagy sem?

Az együtt alvásról megoszlanak a vélemények a párok között. Vannak, akik egyenesen külön alvás pártiak. Ám egy új német tanulmány jó hírrel szolgált ebben a kérdésben.

Sós zabkásák? Ki hallott még ilyet!

„Mit főztök?” „Sós zabkása? Most ez komoly?” „Soha nem hallottam még ilyet.” Nagyjából ezekkel a reakciókkal találkozunk, ha a zabkásák sós változatát próbáljuk elkészíteni. De a bátorságot általában siker koronázza, a végeredmény pedig magáért beszél.

Az ezerarcú karfiol

A karfiolt sokféleképpen elkészíthetjük: csinálhatunk belőle levest, ránthatjuk, süthetjük. Sokoldalúsága azonban nemcsak ebben rejlik, hanem az egészségünkre gyakorolt hatásában is.

Csipkebogyó a konyhánkban

Tele van C-vitaminnal és egyéb fontos vitaminokkal, egészséges, segít erősíteni a csontokat, salaktalanítani az ereket és még sorolhatnánk tovább a csipkebogyó jótékony hatásait. Kevesen tudják, hogy emellett milyen sokrétűen használhatjuk fel a konyhában.