egseszeg (5 találat)

7 + 1 tévhit a menopauzáról, amit érdemes végre tisztába tenni

A tapasztalatok szerint a nők két csoportra oszthatók ezzel kapcsolatban: az egyik halmazba azok tartoznak, akik természetesnek veszik és elfogadják a változókort, a másikba pedig azok, akik rettegnek tőle, igaz, ők általában az öregedéstől is tartanak, és mindentől, ami ezzel jár. Nincs két egyforma ember, nincs két egyforma nő, ezért nyilvánvaló, hogy a menopauza is...

Pozitív hatással lehet az agyműködésre, ha rendszeresen sétálunk

Fontos a rendszeres testmozgás, a kutatások pedig rendre bebizonyítják, hogy a séta is tökéletesen alkalmas lehet arra, hogy edzésben tartsuk az izmainkat. Vagyis ha a sok munka és otthoni teendő mellett nincs időnk és energiánk, esetleg az egészségi állapotunk nem engedi meg, hogy izzadjunk és erőlködjünk az edzéseken, a séta akkor is jó hatással lehet a szervezetünkre...

A lisztérzékenység 5 korai jele, amit nem árt észben tartani

A lisztérzékenység vagy cöliákia a legelterjedtebb betegségek közé tartozik, csakhogy sokszor nem is tudunk róla, vagy későn vesszük észre. Merthogy ennek a betegségnek is megvannak a maga jelei már a korai szakaszban, viszont nem biztos, hogy azonnal lisztérzékenységre gyanakszunk. Ha felismerjük a jeleket, érdemes felkeresni egy szakembert, és alapos kivizsgálást kérni....

Ez történik, ha kihagyunk egy edzést. Vagy kettőt. Vagy sokkal többet...

Kimaradt egy edzés? Végül is nem történt nagy baj, majd pótoljuk, mindenkinek kell egy pihenőnap. A szakemberek szerint sincs azzal semmi baj, ha olykor megengedünk magunknak egy kis lazulást. De vajon mi történik, ha hosszabb ideig hanyagoljuk a mozgást?

15 étel, amitől nem hízunk, ehetünk belőlük bármennyit

Akár hisszük, akár nem, léteznek olyan ételek, amelyekből annyit ehetünk, amennyit csak akarunk, és nem hízunk tőlük. Ez igazán jól hangzik, főleg, ha szeretünk sokat enni. Vagy nassolni munka és tévénézés közben. Íme a lista, amiről nyugodt szívvel válogathatunk, lelkiismeret-furdalás nélkül.