Hogyan pörgessük fel az agyunkat az étkezéssel?

Bár a legtöbb cikk arról szól, hogy hogyan tudnánk a legkönnyebben a felesleges kilóktól megszabadulni, pedig agyunk egészsége és frissességének megtartása épp olyan fontos, mint a vágyott alak elérése, ha nem fontosabb. A következőkben azokról az élelmiszerekről ejtünk szót, amelyek hozzájárulnak agyunk felturbózásához.