fenyterapia (2 találat)

Előzzük meg a téli depressziót fényterápiával

Egyre korábban sötétedik, munka vagy iskola után akármilyen programon is veszünk részt, csak mesterséges fény mellett tehetjük. Ez és a D-vitamin hiánya nagyon könnyen lehangolttá, depresszióssá tehet.

Így vészeljük át a korai sötétedést

Ahogy augusztus végétől elkezdenek rövidülni a nappalok, igyekszünk egyre inkább belekapaszkodni az utolsó napsütötte órákba, amikből sajnos az ősz és a tél közeledtével egyre kevesebb van. Az óraátállítás után pedig bizony előfordul, hogy már délután 4 órakor is félhomályban ücsörgünk az irodában. Ez az időszak a kedvünkre sincs túl jó hatással, gyakrabban...