New Yorkban telt házas sikert aratott a Most...
Tapasztalataim szerint hiába minden jó tanács, túl sokat eszünk ünnepek idején. Karácsonykor azért, mert végre együtt a család, húsvétkor meg ki mond ellent a szíves kínálgatásnak. Itt egy kis sonka, amott a tormás hús, máshol a töltött-göngyölt csoda, és hát asztalra kerül a milliónyi aprósütemény is.
Nagyon sok világnapot ünneplünk a Földön, de ha van környezetvédelemmel kapcsolatos értékes nap, akkor az autómentes nap kiemelt szerepet kap az én értékrendemben is – Király Nóra, a Fiatal Családosok Klubja alapítójának írása a Ficsak blogon.
Ma világszerte félórás könnyed sétát tesznek azok, akik szeretnének tenni valamit az egészségükért. Erre ösztönöz a gyalogló világnap is, amely épp ma van.
Minden év szeptember 22-én tartják az Európai Autómentes Napot. Ezen a napon a szervezők arra kérik a lakosokat, hogy autó helyett válasszák a tömegközlekedést, vagy a kerékpárt, esetleg a sétát.
A gyaloglás kitűnő mozgásforma. Hatékony, kímélő és túl sok minden nem is kell hozzá - csak elszántság, na meg egy kis idő. Érdemes rendszeresen beiktatni a napirendbe.
Ha a futópadra gondolunk, sokunknak az jut először eszébe, hogy az erőltetett futást büntetésként éljük meg. Pedig a futópados edzés lehet sokkal örömtelibb is, nem kell rajta szenvedni.
Az egészséges életmódhoz hozzátartozik a megfelelő mennyiségű mozgás. A séta, mint mozgási forma, egyre népszerűbb. A hétköznapi rohanásban nem könnyű teljesíteni, de van rá fortély, miként teljesíthető.
Ízületi fájdalom esetén a mozgás fájdalmas és legszívesebben ki is hagynánk. Ám a mozgás, bármennyire hihetetlen is, hosszú távon csökkenti a fájdalmat a vállban, csípőben, bokában vagy a térdben.
