Aranyérem született a budapesti kard...
Az ősz a szüret ideje. Az ilyenkor begyűjtött zöldségek és gyümölcsök egész télen eleségül szolgál nekünk. De használhatjuk őket a szépségápolásban is.
Hihetetlenül szerencsések vagyunk, hogy olyan éghajlaton élhetünk, ahol ennyi fajta csodás gyümölcs és zöldség megterem. Használjuk tehát őket, és tegyük sokféle variációban a családi asztalra, leginkább persze sütemények, krémek, habok formájában, hogy még a válogatós gyerekek se tudjanak neki ellenállni.
A mindennapi stressz, a rohanás, a hétköznapok egyensúlyban tartása során többször érezhetjük magunkat elveszettnek, motiválatlannak. Súlyosabb esetekben akár enyhe depresszió is kialakulhat az állandósult nyomás hatására, amiből sokszor nem látjuk a kiutat. Egy életmód-szaktanácsadó azonban segíthet abban, hogy újra napfényesnek lássuk a mindennapjainkat.
Amikor nő a nyomás, jó, ha tudunk néhány biztos tippet arra, hogyan győzzük le a stresszt és állítsuk meg a hatékonyságunk csökkenését.
Korszakokra lehetne osztani, hogy a fogyni vágyók mikor mit utálnak. Egy időben mindenki a zsírt tekintette a legnagyobb ellenségnek. Aztán hirtelen az emberek a szénhidrátot kezdték el okolni mindenért. De mennyire megalapozottak ezek az állítások? A szénhidrát valóban tiltólistára való?
Sötétebb foltok jelentek meg a bőrödön. Felfedeztél néhány szarkalábat a szemed körül? Semmi pánik. Irány a konyha, ott megtalálsz minden szükséges szert ahhoz, hogy eltüntethesd az idő nyomait.
Habár mindannyian nagyon várjuk már a húsvéti lakomát, pláne azok, akik böjtölnek, mégis érdemes odafigyelni, miből és pláne mennyit eszünk, hogy megelőzzük a haspuffadást és a gyomorbántalmakat.
A Bill & Melinda Gates Alapítvány által finanszírozott 15 országra kiterjedő hatalmas vizsgálat döbbenetes eredménnyel zárult. Kiderült, hogy többen halnak meg az egészségtelen táplálkozás, mint a dohányzás miatt. Ami lemarad a tányérunkról az az életünkbe kerülhet, valahogy így lehetne summázni az amerikai tanulmányt.