has (25 találat)

Egy kis pocak nem lehet akadály

Itt a strandidő és előkerültek már a bikinik. Ám előfordulhat, hogy nem vagy elég magabiztos a tested miatt. De íme egy csodaital, amellyel gyorsan lapos hasat varázsolhatsz magadnak.

A hasi zsírpárnák 5 típusa – így szabadulhatunk meg tőlük

Sokakat már egy pici pocak is zavar, mások meg a bosszantó hasi zsírpárnáikat próbálják takargatni a különböző ruhadarabokkal. Többek között ezért is próbálunk egészségesebben élni, lefogyni; azért sportolunk, hogy eltűnjön a hasunkról a kisebb vagy nagyobb úszógumi. Nem árt azonban tudni, hogy mivel is állunk szemben – így a megoldás is egyszerűbbé válhat. Ez...

5 dolog, ami hátráltatja a hasi zsírpárnák eltűnését

A makacs hasi zsírpárnák nehezen tűnnek el. Olykor hiába teszünk meg mindent – legalábbis úgy gondoljuk, hogy mindent megteszünk ellene – mégsem csökken, mégis ott marad az a fránya úszógumi. Ugyanis könnyen lehet, hogy egy-két dolog elkerüli közben a figyelmünket. Íme 5 dolog, ami hátráltatja a hasi zsírpárnák eltűnését.

Szabaduljunk meg a hasi zsírpárnáktól 5 lépésben egy szakember tanácsai szerint

Sokan küzdünk a hasi zsírpárnák ellen – több-kevesebb sikerrel. Ez az egyik legkritikusabb hely, ahová nagyon gyorsan felszaladhatnak a pluszkilók, és legalább ennyire nehéz megszabadulni tőlük. De mégsem lehetetlen: szabaduljunk meg a hasi zsírpárnáktól 5 lépésben egy szakember tanácsai szerint – ez a szakember, Justin Gelson pedig olyan modellekkel dolgozik együtt,...

10 perces intenzív edzés a tökéletes hasizmokért

Nyáron igazán jól jön, ha az embernek szép, lapos, esetleg kidolgozott hasa van, így hordhatunk szűkebb és rövidebb felsőket is a hőségben. Ha azonban a diétát és az edzést folyamatosan eltoltuk eddig a nyáron, akkor most foghatjuk a fejünket. Aggodalomra azonban nincs ok! A nyár még szerencsére tart, a következő edzésmódszerrel pedig rövid idő alatt szép eredményt...

Ezekkel a módszerekkel ereszthetjük le az úszógumit a hasunkról

El lehet hagyni az úszóguminkat? Persze, a strandon – felelnének rá igen sokan. Hasról fogyni ugyanis az egyik legnehezebb kihívás, főleg, ha alkatilag is gömbölyűbbek vagyunk azon a területen.

5 szuper jógapóz, amely segíthet, hogy nekünk is lapos hasunk legyen

A laposabb hasért és a formásabb alakért sok mindenre képesek vagyunk, ha egyszer elhatározzuk magunkat. Ebben nyújthat segítséget ez az 5 szuper jógapóz is, amely segíthet a célunk elérésében. Videó!

Naponta 5 perc edzés, hogy laposabb legyen a hasunk egy hónap alatt

Még mindig van rá mód, hogy néhány gyakorlat segítségével pár hét alatt látványosabb eredményt érjünk el, már ami a lapos hasat illeti. Ha nem is lesz olyan, mint a modelleknek a képeken, de mégis laposabb lehet, főleg, ha lelkiismeretesen, minden nap szánunk rá 5 percet. Videó!