levertseg (4 találat)

Öt tünet, ami C-vitamin hiányra utalhat

Ez a fontos vitamin nem csak a téli időszakban segít a megfázás ellen – egész évben gondoskodnunk kellene pótlásáról, hiszen egészségünk szempontjából számos jótékony hatással bír. Lássuk, mik a tünetei, ha szervezetünk hiányt szenved benne!

A depresszió 4 jele – ismerjük fel, tegyünk ellene

A depresszió sokféle módon jelentkezhet, több tünete van, amelyek akár egyszerre is feltűnhetnek. Fizikai és lelki tünetekről van szó, amelyek jelezhetik, hogy valakinek problémái vannak, amikkel fontos lenne foglalkozni, amiket fontos lenne megoldani. Ezeket a jeleket nem szabad figyelmen kívül hagyni, mert ha időben elkezdjük kezelni azokat, talán sikerül még az elején...

Ismerjük fel a depresszió jeleit

A levert hangulat, a rosszkedv és a depresszió jelei különbözőek lehetnek, ráadásul személyenként is változhatnak. A tüneteket azonban érdemes minél előbb felismerni, hogy tehessünk ellene. Ha már volt ilyen periódusunk, valószínűleg legközelebb hamarabb észrevesszük, ha valami esetleg nincs rendben velünk. Mégis: ismerjük fel a depresszió ezen jeleit is!

Fáradékonyság, rossz közérzet, izomgörcs – lehet, hogy magnéziumhiányunk van?

A magnéziumhiánynak számos tünete lehet, amikre érdemes odafigyelni. Ilyen például a levertség, a fáradékonyság vagy az izomgörcs is. Természetes úton is bevihetjük a szervezetünkbe, például a spenót vagy az olajos magvak révén.