Eddig csaknem hétezer életet mentett meg a...
A stressz szinte elkerülhetetlen, legyen szó akár a pénzügyi helyzetről, munkáról vagy párkapcsolati problémákról. A sok idegeskedés negatív hatása a szervezetre ma már ismert tény, azt azonban kevesebben tudják, hogyan enyhíthetjük a káros hatásait.
Gyakran előfordulhat, hogy a szervezetben magnéziumhiány lép fel, hiszen ezt az ásványi anyagot nem mindig elég a táplálkozással bevinni, hanem tabletta formájában is érdemes pótolni. Utóbbit viszont sokunk elfelejteni megtenni. De milyen jelek utalhatnak arra, hogy itt az ideje elmenni a patikába és bevásárolni a magnéziumból? [caption id="attachment_445926"...
A krémes, zamatos avokádó párját ritkítóan gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, egészséges zsírokba és fitovegyületekben.
Ezek az összetevők szükségesek a vitalitás, a szív, az erek, az agy, és a mozgásrendszer fiatalosságának fenntartásához.
A magnézium nagyon fontos anyag, amire minden nap szüksége van a szervezetünknek, meglepően sok belső folyamat igényli. Sokan mégsem visznek be belőle eleget, ennek pedig megvannak a maguk következményei.
Szervezetünk magnéziumhiányát sajnos nehéz diagnosztizálni, hiszen a szervezetben okozott problémák igen sokfélék lehetnek. Érdemes azonban figyelnünk a tüneteket, mi most ehhez adunk egy kis segítséget.
Ritkán ajánlgatunk olyan élelmiszert itt, ami tele van cukorral, a mogyoróvajjal mégis így vagyunk – ez a krémes édesség ugyanis annak ellenére, hogy cukortartalma magas lehet, nagyon egészséges. Nem véletlenül eszi minden fitneszblogger minden egyes nap! A természetes mogyoróvajfélék kifejezetten jót tesznek a szervezetünknek, mivel tele vannak jó zsírral, és...
A megfelelő magnéziumszint több szempontból is elengedhetetlen: az izmok és az idegek aktiválásához, a testünk energiaszintjéhez és a fehérjék, zsírok és szénhidrátok hatékony emésztéséhez. A magnéziumhiányt nehéz észrevenni, ezért is szokták gyakran „láthatatlan hiánynak” nevezni, ugyanis vérvizsgálat ritkán elegendő a kimutatásához – vannak azonban...