Aranyérem született a budapesti kard...
A hétvégén a futópályán egy sétáló (értsd nordic walkingozó) nyugdíjas csoport tagjai köszöntek rám - széles mosollyal az arcukon. Jó pár körön keresztül találkoztunk, ütemesen, aktívan sétáltak.
Minden szülő tudja, hogy a sport egészséges. A gyereknek szüksége van a mozgásra. Sportot kellene választani - de hogyan?
A jóga jött, látott és győzött – néhány éve kezdődött a térhódítása, egyre nagyobb népszerűségének köszönhetően mára az egyik legkedveltebb mozgásforma, amit szinte minden korosztály űzhet. És amellett, hogy a rendszeres testmozgás általában jótékony hatással lehet a szervezetünkre, a kutatók mégis fontosnak tartották nyilvánosságra hozni, hogy többek...
A sport nemcsak az alakunknak és az egészségünknek, de a hangulatunknak is nagyon jót tesz. Ám igazán akkor profitálhatunk belőle, ha örömmel végezzük, és a nekünk leginkább megfelelő mozgásformát sikerül megtalálnunk. Ebben segít a horoszkóp.
A laposabb hasért és a formásabb alakért sok mindenre képesek vagyunk, ha egyszer elhatározzuk magunkat. Ebben nyújthat segítséget ez az 5 szuper jógapóz is, amely segíthet a célunk elérésében. Videó!
A rendszeres edzés egészséges, viszont könnyen előfordulhat, hogy néhány hét vagy hónap után kissé unalmasnak tűnik. Ugyanazokat a gyakorlatokat végezzük, ugyanott, ugyanúgy, ugyanarra a zenére. Mit tehetünk ez ellen? Mutatunk néhány szuper tippet: dobjuk fel az unalmas edzésünket ezekkel az újításokkal!
A futás, bármennyire egyszerű sportnak tűnik is, egyáltalán nem az – ahhoz, hogy képesek legyünk a maximumot kihozni magunkból, és ne hagyjuk abba az első néhány próbálkozás után, fontos tudni, hogy álljunk neki. Ebben segítenek az alábbi tippek, profi futóktól!
Nem mindegy, hogy mit sportolunk, hiszen minden edzésforma másra jó: a súlyzós módszerek izmot építenek, a kardióedzések pedig segítenek a kalóriák égetésében. Ha éppen az utóbbira szeretnénk rágyúrni, az alábbi edzéseket válasszuk, hiszen ezek a legjobbak, ha a zsírégetésről van szó!