Aranyérem született a budapesti kard...
Megújult tematikával, június 13-án indul a közmédia NYÁR 22 című magazinműsora, amelyben a nézők hétfőtől szombatig délelőtt 10 és 12 óra között programajánlókat, beszélgetéseket hallhatnak és naponta több turisztikai célpontot is felfedezhetnek a Duna csatornán.
Még mindig van rá mód, hogy néhány gyakorlat segítségével pár hét alatt látványosabb eredményt érjünk el, már ami a lapos hasat illeti. Ha nem is lesz olyan, mint a modelleknek a képeken, de mégis laposabb lehet, főleg, ha lelkiismeretesen, minden nap szánunk rá 5 percet. Videó!
Bizonyára nem egyszer hallottuk már, hogy az egészséges táplálkozás egyik alapköve, hogy sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk, mert tele vannak vitaminokkal, ásványi és tápanyagokkal, amikre a szervezetünknek szüksége van. Csakhogy arról nemigen szoktak beszélni, hogy mégis mennyi az a „sok”, vagyis hogy naponta mennyi gyümölcsöt kellene fogyasztanunk. Íme egy...
Amikor végre rávesszük magunkat a lakás kitakarítására, időnktől és energiánktól függően haladunk helyiségről helyiségre, és végezzük el a megszokott műveleteket. Általában a hétvégéket áldozzuk fel erre a feladatra, pedig nem mindig van kedvünk vagy akár időnk hozzá. Viszont naponta 20 percünk talán akadna az otthonunk kitakarítására, ezzel megspórolva és...