rost (19 találat)

Hogyan együk a lenmagot, ha fogyni szeretnénk?

A legfontosabb dolog, amit szem előtt kell tartanunk a fogyókúra során, hogy soha nem szabad éheznünk. A szervezet éheztetése rövidtávon hatásos lehet, de hosszútávon biztosan nem működik.

A rostfogyasztás legalább olyan fontos napi rutin, mint a fogmosás

A nem elégséges rostfogyasztás számtalan egészségügyi problémához vezethet, és mivel immunrendszerünk 70 százaléka bélrendszerben van, beleink egészségére nagyobb hangsúlyt kellene fordítani.

A kiegyensúlyozott étrend, fél egészség

A megfelelő étrend az egyik alapja a testünk egészségének. A legújabb kutatás olyan összefüggést tárt fel a betegség és az étkezés között, amelyre nem is gondoltál volna.

Ezzel a két étellel csökkentő a tüdőrák kockázata

Azt már jól tudjuk, hogy az étkezéssel sok betegség gyógyítható és megelőzhető. A legújabb megfigyelések azt is igazolták, hogy bizonyos ételekkel csökkenthető a tudőrák kialakulásának kockázata.

Miért egyél zabot?

Minden valamirevaló élelmiszerboltban kapható zabpehely. De már a zabliszt, zabpehelyliszt és maga az egész zabszem sem ritka. Régen is ették őseink, de miért is olyan egészséges?

A rostok szerepe sokkal fontosabb, mint eddig hittük

Tulajdonképpen nagyon egyszerű módja van annak, hogy elkerüljük a legkomolyabb népbetegségeket.

Aszalt gyümölcs – tényleg egészséges?

Sok diétás oldalon, blogon olvashatjuk, hogy az aszalt gyümölcsöket bátran fogyaszthatjuk, hiszen egészséges cukrokat tartalmaznak, így nyugodtan elővehetjük őket, ha ránk tör az édesség utáni vágy. De valóban ilyen egyszerű volna, tényleg minden aszalt gyümölcs egészséges?

Így segít a diétában a csodás chiamag

Az utóbbi évek egyik slágerélelmiszere a chiamag, hiszen rostokban gazdag, eltelít, ezért segít a fogyókúrázásban. Ugyanakkor nem szabad nyakló nélkül ennünk, mert kellemetlen mellékhatásai is lehetnek.