Aranyérem született a budapesti kard...
A legfontosabb dolog, amit szem előtt kell tartanunk a fogyókúra során, hogy soha nem szabad éheznünk. A szervezet éheztetése rövidtávon hatásos lehet, de hosszútávon biztosan nem működik.
A nem elégséges rostfogyasztás számtalan egészségügyi problémához vezethet, és mivel immunrendszerünk 70 százaléka bélrendszerben van, beleink egészségére nagyobb hangsúlyt kellene fordítani.
A megfelelő étrend az egyik alapja a testünk egészségének. A legújabb kutatás olyan összefüggést tárt fel a betegség és az étkezés között, amelyre nem is gondoltál volna.
Azt már jól tudjuk, hogy az étkezéssel sok betegség gyógyítható és megelőzhető. A legújabb megfigyelések azt is igazolták, hogy bizonyos ételekkel csökkenthető a tudőrák kialakulásának kockázata.
Minden valamirevaló élelmiszerboltban kapható zabpehely. De már a zabliszt, zabpehelyliszt és maga az egész zabszem sem ritka. Régen is ették őseink, de miért is olyan egészséges?
Tulajdonképpen nagyon egyszerű módja van annak, hogy elkerüljük a legkomolyabb népbetegségeket.
Sok diétás oldalon, blogon olvashatjuk, hogy az aszalt gyümölcsöket bátran fogyaszthatjuk, hiszen egészséges cukrokat tartalmaznak, így nyugodtan elővehetjük őket, ha ránk tör az édesség utáni vágy. De valóban ilyen egyszerű volna, tényleg minden aszalt gyümölcs egészséges?
Az utóbbi évek egyik slágerélelmiszere a chiamag, hiszen rostokban gazdag, eltelít, ezért segít a fogyókúrázásban. Ugyanakkor nem szabad nyakló nélkül ennünk, mert kellemetlen mellékhatásai is lehetnek.