szellemi-frissesseg (8 találat)

Az áfonya az agy szupertápláléka

Nagy amerikai kutatóintézetek állítják, hogy ha ezt a gyümölcsöt minden nap fogyasztod, karbantartja szellemi képességeidet.

4 szokás a szellemi erőnlétért 40 felett

Néhány apró szokással csodákat tehetünk az életünkben. Mindössze napi néhány perc is sokat segíthet a kognitív teljesítményünk megőrzésében.

Amikor leszáll az agyamra a köd – és amit teszek ellene

Valószínűleg mindannyiunkkal fordult már elő, hogy teljesen letompult az agyunk. Úgy éreztük, nem tudunk gondolkodni, nem tudunk dönteni, képtelenek vagyunk bármi értelmeset csinálni.

Meg tudjuk válaszolni a következő kérdéseket? – 4 fejtörő a szellemi frissességért

Szellemi frissességünk megőrzéséhez az egyik legjobb eszköz, ha olyasmiken gondolkodunk, amiken egyébként nem szoktunk. A következő játékos fejtörők segítségével tréningezhetjük az agyunkat.

Egy fontos tényező, amely eldönti, meddig őrizzük meg a szellemi frissességünket

A kutatások szerint az, amennyire az ember a kezében érzi a dolgok irányítását, megjósolja, hogy mennyire tudja megőrizni cselekvőképességét idős évei során.

A meditációnak akár 7 évig tartó hatásai is lehetnek a tudomány szerint

Akár nyitottak vagyunk az olyan gyakorlatokra, mint a meditáció és a jóga, akár nem, tudományosan is többször bizonyították, milyen jó hatással vannak az emberi szervezetre. Egy kaliforniai kutatás szerint ráadásul nagyon hosszú távon élvezhetjük ezeket.

Retró játékok, amelyek frissen tartják az elménket

Manapság a legtöbben már csak számítógépen és telefonon játszanak, azonban a klasszikus, ma csak retróként emlegetett játékoknak mégiscsak utánozhatatlan hangulata van. Sőt, remekül fejlesztik a készségeket, és az agyat is karbantartják!

Így őrizzük meg a szellemi frissességünket munka közben

Még ha szeretjük is a munkánkat, előfordulhat, hogy azon kapjuk magunkat: elfáradtunk, elvesztettük az érdeklődésünket a munkával kapcsolatban. Alulmotiváltak vagyunk, és enerváltak. Ehelyett hogyan őrizzük meg a szellemi frissességünket? Íme néhány tipp, mit csináljunk ennek érdekében!