New Yorkban telt házas sikert aratott a Most...
A cékla, az egyik legjobb, legfontosabb vitamin- és ásványianyag forrás, amit elképzelhetünk a téli időszakra. Jótékony összetevőire télen nagy szükségünk van, mert az immunrendszerünk legyengülhet.
Ha szervezetünkben kevés a vas, akkor a vastabletták mellett különböző élelmiszerek segítségével is feltölthetjük kiürült raktárainkat.
A cékla, az egyik legjobb, legfontosabb vitamin- és ásványianyag forrás, amit elképzelhetünk a téli időszakra. Jótékony összetevőire télen nagy szükségünk van, mert az immunrendszerünk legyengülhet.
Ha vashiányban szenvedünk, vagy az ismert tüneteket produkáljuk, és arra gyanakszunk, hogy ebben a betegségben szenvedünk, akkor érdemes megváltoztatni az étkezésünket, vagy legalábbis beépíteni bizonyos élelmiszereket és növényeket az étrendünkbe, amelyek bizonyítottan segítenek a vashiányban szenvedőknek.
Egyik kedvenc téli savanyúságunk a cékla. Tele van vitaminnal és vassal, nagyon egészséges. Még számos elkészítési formája lehet ennek a zöldségnek. Mutatunk pár ötletet. A képek magukért beszélnek.
Ha szervezetünkben kevés a vas, akkor a vastabletták mellett különböző élelmiszerek segítségével is feltölthetjük kiürült raktárainkat.
A vashiány mondhatni népbetegséggé vált, hiszen a betegek száma folyamatosan csak nő. Egy friss kutatás szerint ennek legnagyobb elszenvedői a nők és a vegánok.
Ha szervezetünkben nincs elég vas, az szinte minden szervünkre kihat. Hiánya esetén nem termelődik annyi hemoglobin, azaz a vörösvérsejteket felépítő fehérje, így lecsökken az oxigént szállító sejtek száma.
