vashiany (12 találat)

Vashiányod van?

A vashiány népbetegségnek számít szerte a világon, mégsem fordítunk rá elég figyelmet. Leggyakrabban a fáradtság, a szédülés és a sápadtság jelzi, de akadnak olyan meglepő tünetei is, amelyekről sokan nem tudják, hogy a vashiány okozza.

Így küzdhetsz gyógynövényekkel a hajhullás ellen

Először is tisztázni kell, hogy mi számít hajhullásnak. Néhány szál elvesztése ugyanis természetes.

Ezt edd vérszegénység ellen!

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint világszerte 1,3 milliárd ember, azaz a Föld lakosságának mintegy 30 %-a szenved vérszegénységben. Ennek számos oka lehet, de 500-600 millió ember vérszegénységét bizonyítottan a vashiány okozza.

A vashiány legjellemzőbb tünetei

Örökké fáradt vagy? Gyakran erősen ver a szíved? Hullik a hajad? Gondoltál már arra, hogy ennek oka lehet, ha kevés véredben a vas. Persze honnan is tudhatnád, hiszen a vashiánynak változatosak a tünetei.

Miket fogyasszunk, hogy felvegyük a harcot a vashiánnyal?

Ha vashiányban szenvedünk, vagy az ismert tüneteket produkáljuk, és arra gyanakszunk, hogy ebben a betegségben szenvedünk, akkor érdemes megváltoztatni az étkezésünket, vagy legalábbis beépíteni bizonyos élelmiszereket és növényeket az étrendünkbe, amelyek bizonyítottan segítenek a vashiányban szenvedőknek.

Vaspótlás természetesen

Ha szervezetünkben kevés a vas, akkor a vastabletták mellett különböző élelmiszerek segítségével is feltölthetjük kiürült raktárainkat.

A vashiány leginkább a nőket és a vegánokat veszélyezteti

A vashiány mondhatni népbetegséggé vált, hiszen a betegek száma folyamatosan csak nő. Egy friss kutatás szerint ennek legnagyobb elszenvedői a nők és a vegánok.

Nőként nagyobb az esélyünk a vashiányra

Ha szervezetünkben nincs elég vas, az szinte minden szervünkre kihat. Hiánya esetén nem termelődik annyi hemoglobin, azaz a vörösvérsejteket felépítő fehérje, így lecsökken az oxigént szállító sejtek száma.