Aranyérem született a budapesti kard...
A vashiány népbetegségnek számít szerte a világon, mégsem fordítunk rá elég figyelmet. Leggyakrabban a fáradtság, a szédülés és a sápadtság jelzi, de akadnak olyan meglepő tünetei is, amelyekről sokan nem tudják, hogy a vashiány okozza.
Először is tisztázni kell, hogy mi számít hajhullásnak. Néhány szál elvesztése ugyanis természetes.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint világszerte 1,3 milliárd ember, azaz a Föld lakosságának mintegy 30 %-a szenved vérszegénységben. Ennek számos oka lehet, de 500-600 millió ember vérszegénységét bizonyítottan a vashiány okozza.
Örökké fáradt vagy? Gyakran erősen ver a szíved? Hullik a hajad? Gondoltál már arra, hogy ennek oka lehet, ha kevés véredben a vas. Persze honnan is tudhatnád, hiszen a vashiánynak változatosak a tünetei.
Ha vashiányban szenvedünk, vagy az ismert tüneteket produkáljuk, és arra gyanakszunk, hogy ebben a betegségben szenvedünk, akkor érdemes megváltoztatni az étkezésünket, vagy legalábbis beépíteni bizonyos élelmiszereket és növényeket az étrendünkbe, amelyek bizonyítottan segítenek a vashiányban szenvedőknek.
Ha szervezetünkben kevés a vas, akkor a vastabletták mellett különböző élelmiszerek segítségével is feltölthetjük kiürült raktárainkat.
A vashiány mondhatni népbetegséggé vált, hiszen a betegek száma folyamatosan csak nő. Egy friss kutatás szerint ennek legnagyobb elszenvedői a nők és a vegánok.
Ha szervezetünkben nincs elég vas, az szinte minden szervünkre kihat. Hiánya esetén nem termelődik annyi hemoglobin, azaz a vörösvérsejteket felépítő fehérje, így lecsökken az oxigént szállító sejtek száma.