New Yorkban telt házas sikert aratott a Most...
Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy létfontosságú sok folyadékot fogyasztani, főként a nyári hőségben. Sokan nem tudják, hogy milyen jelekre kell odafigyelnünk annak érdekében, hogy tartsuk a „vízszintet”, illetve az sem mindegy, hogy a folyadékpótlást miként és mivel oldjuk meg.
Vízmérgezés miatt összeesett és meghalt egy kétgyermekes édesanya az Egyesült Államokban. A nőt azonnal kórházba szállították, az életét azonban nem tudták megmenteni. Az ügyben megkérdezett toxikológus szerint a vízmérgezés ritka, de létező jelenség.
Sokan nem tudják, hogy a gyerekek és a kamaszok csaknem 25%-a nem fogyaszt elég folyadékot a nap során, sőt egy új kutatásból az is kiderült, hogy például az amerikai lakosság 75%-a már a dehidratált kategóriába esik.
Értékes nyereményekkel indítja újra útjára a vízivást népszerűsítői kampányát az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet (OGYÉI) a víz világnapjához (március 22.) kapcsolódóan.
A dehidratáció jelei nem mindig egyértelműek. Íme néhány tünet, mely arra utal, hogy nem iszunk elég vizet.
Azt tudjuk, hogy a rendszeres és elegendő folyadékbevitel fontos. Azt is tudjuk, hogy amit az eszünkkel felfogunk, azt nem mindig vagyunk képesek véghezvinni vagy betartani. A vízivás azonban olyan dolog, amit meg lehet tanulni – és a szakemberek szerint meg is kell. Ebben segíthetnek a közösségi oldalakon is terjedő kihívások.
Napi másfél-két liternyi szénsavmentes ásványvizet vagy csapvizet meg kellene innunk, ha szeretnénk, hogy a szervezetünk megfelelően működjön – ezt azonban nagyon nehéz betartani, főleg akkor, ha elfoglaltak vagyunk, és nincs kedvünk magunkkal cipelni egy vizesüveget. A szervezetünk viszont jelez, ha baj van, és szüksége lenne egy kis hidratálásra – ezekre a jelekre...
A legtöbben irodában töltjük a napunk nagy részét, ezért fontos, hogy ott is gondoskodjunk a megfelelő folyadékfogyasztásról. A legjobb, ha megpróbáljuk szokássá tenni a vízivást.
