Dr. William H. Frey II neurológus a könnyek szakértője, aki Minnesota állam fővárosában dolgozik a megyei kórházhoz tartozó Alzheimer Kutatóközpontban. 15 évig tanulmányozta a sírást és a könnyeket. Arra jutott, hogy
- a vizsgált nők 85%-a és a vizsgált férfiak 73%-a kevésbé érzi magát szomorúnak sírás után,
- egy átlagos nő 47-szer sír egy év alatt, míg egy férfi mindössze 7 alkalommal,
- egy alkalommal átlagosan 6 percig sírunk.
Fotó: iStock.com/AntonioGuillem
Frey szerint a sírás nemcsak a szervezet válaszreakciója a szomorúság és a frusztráció érzésére, hanem gyógyító is lehet. A sírás csökkenti az érzelmi stresszt, amelynek feloldás nélkül számtalan negatív hatása lehet a szervezetre. Ennek ellenére nem jelenthetjük ki, hogy sírni egészséges, és ha elfojtjuk a sírást, és erősnek mutatjuk magunkat, az káros. Ennek ellenére egy kiadós sírás után általában megkönnyebbülünk.
Miért ne fojtsuk vissza a sírást?
1. Távoznak a kémiai anyagok
Frey szerint a könnyekkel együtt távoznak a stressz közben keletkező kémiai anyagok, amelyek negatív hatással vannak a szervezetre.
2. Csökkenti a vérnyomást
Azokon az üléseken, amelyeken a páciensek elsírták magukat és kiengedték magukból a feszültséget, mérhetően csökkent a vérnyomásuk.
3. Csökkenti az érzelmi stresszt
A kezeletlen stressznek számtalan negatív hatása van a szervezetre. Hosszú távon növelheti akár a szívroham kockázatát is.
4. Bizonyíték, hogy emberek vagyunk
Ne dőljünk be a cuki kisállatos videóknak. Az emlősök közül egyedül az ember képes arra, hogy érzelmi stressz következtében sírva fakadjon. Az érzelmeinkre szükségünk van ahhoz, hogy empatikusabbak legyünk a közösségünk tagjaival szemben, és együtt tudjunk működni.
