„A negatív gondolatok lehetnek a legészrevétlenebb kapcsolatgyilkosok – magyarázta Nicole Issa pszichológus. – Létezik ugyanis ezeknek egy nagyon szoros visszacsatolása az egyén gondolatai, érzései és magatartása felé, vagyis a negatív gondolatok végül megmérgezhetik az egész kapcsolatot.” A szakember szerint fontos tudni, hogy az, ahogyan gondolkozunk, megmutatkozik a kapcsolatainkon.
„Az az igazság, hogy így létrehozhatjuk a saját valóságunkat – mondja Joan Cohen párkapcsolati tanácsadó. – Ha úgy gondoljuk, hogy jó kapcsolatunk van, akkor dolgozzunk rajta és higgyük el, hogy a dolgok mindig rendben is lesznek, de ha negatív gondolatok uralják a mindennapjainkat, akkor mindig a legrosszabbat várhatjuk a partnerünktől és a kapcsolatunktól.”
Fotó: iStock.com/Ridofranz
Hogy kiküszöböljük ezeket, íme egykis segítség: így akadályozhatjuk meg, hogy a mérgező gondolatok ártsanak a kapcsolatunknak.
- Emlékezzünk arra, hogy milyen volt, amikor beleszerettünk a párunkba.
- Válasszuk el a jelent a múlttól (és a jövőtől).
- Találjuk meg a módját, hogy energia áramolhasson az életünkbe.
- Ne higgyük, hogy pontosan tudjuk, mit gondol, mit érez a partnerünk.
- Keressünk egy megbízható embert, aki segít kívülről látni a párkapcsolati problémáinkat.
- Írjunk egy listát a negatív gondolatainkról és keressünk rájuk pozitív megoldásokat.
- Ha eszünkbe jutna egy negatív gondolat, gondoljunk arra, mit szeretünk, miért szeretjük a másikat.
